Winnie Pong

Eastern Leisure Centre
Biography - Bywgraffiad
Qualifications - Cymwysterau
Specialisms - Arbenigeddau
Reviews - Tystio

Biography - Bywgraffiad

Hello there I am Winnie. I qualified as a Personal Trainer in 2011 and since then have provided regular 1:1 and small group training sessions. I continue to increase my knowledge, learn new skill sets, techniques and training methods and my experience has taught me that general programs are not for everyone as we are all unique and individual.

“Let’s Get Moving”

I am fully aware that exercise is not everyone’s cup of tea but a tailor-made training plan will suit you perfectly and I will work alongside you through the whole journey to guide you to success. We will work together to build the “BEST VISION OF YOURSELF”.  

“You are now leaving the Comfort Zone”

You will often see me around the gym so please feel free to have a chat with me. Alternatively, book an hour free PT consultation.

See you soon…..

 


Helo yno dwi'n Winnie. Cymhwysais fel Hyfforddwr Personol yn 2011 ac ers hynny mae wedi darparu sesiynau hyfforddi grŵp 1: 1 rheolaidd a grŵp bach. Rwy'n parhau i gynyddu fy ngwybodaeth, dysgu setiau sgiliau, technegau a dulliau hyfforddi newydd, ac mae fy mhrofiad wedi dysgu i mi nad yw rhaglenni cyffredinol i bawb, gan ein bod ni i gyd yn unigryw ac yn unigol.

"Gadewch i ni Symud"

Rwy'n gwbl ymwybodol nad cwpan te yw ymarfer corff, ond bydd cynllun hyfforddi wedi'i deilwra'n addas i chi yn berffaith a byddaf yn gweithio ochr yn ochr â chi drwy'r daith gyfan i'ch tywys i lwyddiant. Byddwn yn gweithio gyda'i gilydd i adeiladu "GWELEDIGAETH GORAU EICH HUN".

"Rydych chi bellach yn gadael y Parth Cysur"

Byddwch yn aml yn fy ngweld o amgylch y gampfa felly mae croeso i chi gael sgwrs gyda mi. Fel arall, archebwch ymgynghoriad PT rhad ac am ddim.

Eich gweld yn fuan ... ..
 

Qualifications - Cymwysterau

  • Level 3 Personal Trainer
  • Pre & Post Natal with Core Rehabilitation Trainer
  • ThumpBoxing Advance Trainer
  • Master Functional Trainer
  • Crankit Suspension Trainer
  • Accredited Rehab Trainer

 

 

  • Hyfforddwr Personol Lefel 3
  • Cyn-Ôl-enedigol gyda Hyfforddwr Ailsefydlu Craidd
  • Hyfforddwr Ymlaen ThumpBoxing
  • Hyfforddwr Gweithredol Meistr
  • Hyfforddwr Atal Crankit
  • Hyfforddwr Ailsefydlu Achrededig
     

Specialisms - Arbenigeddau

  • Weight Control
  • Strength Training
  • Function Training
  • Muscle Building
  • Pre & Post Natal training
  • Core strength & Stability
  • High Intensity Interval Training
  • Body Weight Training
  • Boxing for Fitness
  • Injury Prevention
  • Diet Advice
  • Languages: English, Cantonese, Mandarin

 

 

 

  • Rheoli Pwysau
  • Hyfforddiant Cryfder
  • Hyfforddiant Swyddogaeth
  • Adeiladu Cyhyrau
  • Hyfforddiant Cyn ac Ôl-enedigol
  • Nerth a Sefydlogrwydd Craidd
  • Hyfforddiant Cyfartaledd Dwysedd Uchel
  • Hyfforddiant Pwysau Corff
  • Bocsio ar gyfer Ffitrwydd
  • Atal Anafiadau
  • Cyngor Deiet
  • Ieithoedd: Saesneg, Cantoneg, Mandarin
     

Reviews - Tystio

Reviews left before star rating

"I have been training with Winnie for about 2 years and in that time we have achieved great results. I feel fitter, stronger and healthier than I have done for years. Winnie works hard to understand your goals, limitations and niggles and adapts the programmes to keep them fresh and effective. She does nag a lot about diet though! I can highly recommend Winnie to anyone looking to get into regular exercise, feel a lot better and really enjoy training."  Cameron

"Rwyf wedi bod yn hyfforddi gyda Winnie ers tua 2 flynedd ac yn yr amser hwnnw rydym wedi cyflawni canlyniadau da. Rwy'n teimlo'n fwy ffit, yn gryfach ac yn iachach nag yr wyf wedi'i wneud ers blynyddoedd. Mae Winnie yn gweithio'n galed i ddeall eich nodau, eich cyfyngiadau a'ch nigglau ac mae'n addasu'r rhaglenni i'w cadw'n ffres ac yn effeithiol. Mae hi'n gwneud llawer mwy am ddeiet er! Gallaf argymell Winnie yn fawr i unrhyw un sy'n dymuno ymarfer corff rheolaidd, teimlo'n llawer gwell ac yn mwynhau hyfforddiant."  Cameron



"Winnie is a fantastic friend and trainer. She trained me in preparation for my wedding day and continued to do so during my pregnancy. As someone who loses motivation easily, Winnie is great at keeping me on track and makes sure I do all the exercises with correct form too. She also pushes to do more even though you think you can’t!"  Priscillia

"Mae Winnie yn ffrind wych ac yn hyfforddwr. Fe'i hyfforddodd i baratoi ar gyfer fy ngwraig briodas a pharhaodd i wneud hynny yn ystod fy beichiogrwydd. Fel rhywun sy'n colli cymhelliant yn hawdd, mae Winnie yn wych wrth fy nghefnogi ar y trywydd iawn ac yn gwneud yn siŵr fy mod yn gwneud yr holl ymarferion gyda'r ffurflen gywir hefyd. Mae hi hefyd yn gwthio i wneud mwy hyd yn oed er eich bod chi'n meddwl na allwch chi!"  Priscillia



"Winnie is a fantastic trainer. She works hard and remains focused on my goals and keeps me engaged and motivated. Winnie is very meticulous and ensures that I use correct techniques during training to avoid injury. She trains with genuine interest in her clients. I am stronger and fitter than ever before and would not have come this far without her."  Binni

"Mae Winnie yn hyfforddwr gwych. Mae hi'n gweithio'n galed ac yn parhau i ganolbwyntio ar fy nodau ac mae'n fy ngwneud i ymgysylltu ac ysgogi. Mae Winnie yn hynod o ofalus ac yn sicrhau fy mod yn defnyddio technegau cywir yn ystod yr hyfforddiant er mwyn osgoi anaf. Mae'n hyfforddi gyda gwir ddiddordeb yn ei chleientiaid. Rwyf yn gryfach ac yn fwy ffit nag erioed o'r blaen ac ni fyddwn wedi dod yn hynod hebddi hi."  Binni



"I found working with Winnie to be a very positive training experience. She is encouraging and dynamic, always looking for ways to keep you motivated and engaged. She drives you hard but through encouragement, not shouting or bullying, recognising that trainer and client work as a team. She helps you to find your limits, but not to exceed them." John

"Canfyddais i weithio gyda Winnie i fod yn brofiad hyfforddi cadarnhaol iawn. Mae hi'n galonogol ac yn ddeinamig, bob amser yn chwilio am ffyrdd i'ch cadw'n ysgogol ac yn ymgysylltu â chi. Mae'n eich gyrru'n galed ond trwy anogaeth, nid gweiddi neu fwlio, gan gydnabod bod yr hyfforddwr a'r cleient yn gweithio fel tîm. Mae'n eich helpu i ddod o hyd i'ch cyfyngiadau, ond peidio â bod yn fwy na hwy."  John



Winnie is an inspirational trainer with a huge skillset, positive attitude and professional approach. I highly recommend her if you'd like to get in shape, increase your strength and fitness and have fun too!  Lisa

Mae Winnie yn hyfforddwr ysbrydoledig gyda sgiliau aruthrol, agwedd gadarnhaol ac ymagwedd broffesiynol. Rwy'n ei argymell yn fawr iawn os hoffech chi fynd ar ffurf, cynyddu eich cryfder a'ch ffitrwydd a chael hwyl hefyd!  Lisa










 

Rate this trainer

Book Today!

Complete the form below and this personal trainer will contact you to discuss your requirements.

Please note you need to be over 18 years of age to book one of our personal trainers.

By submitting a booking we will send your details to the named personal trainer who may contact you. By submitting your details you also agree to our terms and conditions and privacy policy.

Communication Preferences

We'd like to occasionally send you future updates about our services by email. We never send on your details to other companies for marketing purposes and you can unsubscribe at any time.